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[Otto]

Hey Leute, kennt das jemand? Ich wache neuerdings ständig mit einem Kiefer auf, der sich anfühlt, als hätte ich die ganze Nacht Nüsse geknackt. Keine Ahnung, warum das jetzt losgeht, aber es nervt total. Könnte es sein, dass ich im Schlaf meine Zähne malträtiere? Hat jemand von euch Tipps, wie man das in den Griff bekommt?

[Derrick]

Hey, das klingt stark nach Zähneknirschen in der Nacht, auch Bruxismus genannt. Keine Sorge, das ist ein ziemlich verbreitetes Problem. Eine coole Lösung könnte sein, dir eine Zahnschiene anzuschaffen, die deinen Kiefer nachts schützt. Nebenbei könnte es helfen, vor dem Schlafengehen ein bisschen zu meditieren oder andere Entspannungstechniken auszuprobieren, um den Stresslevel zu senken. Sprich mal mit deinem Zahnarzt darüber; der kann dir bestimmt was Passendes empfehlen. Und wer weiß, vielleicht wird's dann auch mit dem Kiefer wieder besser.